تمرکزکردن بخش مهمی از ادراک و یادگیری است. تمرکز کودک هم در فرایند یادگیری و رشد او اثرات قابلتوجهی دارد. پس بهتر است که روی این موضوع دقیق شوید. باید حواستان باشد که کودکان اساسا بازیگوش هستند و چیزهای مختلفی میتوانند باعث از بین رفتن تمرکز حواس در کودکان شود. حواسپرتی کودکان چیز عجیبوغریبی نیست اما باید به آن دقت داشت و بهدنبال راهها و تمریناتی برای تقویت تمرکزشان مانند بازیهای افزایش تمرکز کودکان بود. در این مقاله از تمرکز کودک و راههای تقویت آن خواهید خواند.
تمرکز کودک پایین است؟ چالش در دقتکردن وجود دارد؟
همانطور که پیشتر هم گفته شد، تمرکز کودکان میتواند به دلیل بازیگوشیهای کودکانه مختلف پایین بیاید. این یک مشکل جدی نیست. اما اگر راهی برای تقویت آن در پیش بگیرید، قطعا عملکرد فرزندتان در مدرسه و زندگی آینده بهتر خواهد شد.
کودکی که تمرکز پایینی دارد، در مدرسه بهخوبی عمل نمیکند، تکالیفش را انجام نمیدهد و نظم در اتاق، کیف و بهطور کلی زندگیاش کمرنگ میشود. این اصلا چیز خوبی نیست. متاسفانه، این نتایج نداشتن تمرکز نخستین مشکلی است که به چشم والدین میخورد.
آنها فکر میکنند که کودک تکالیفش را بهخوبی انجام نمیدهد یا اتاقش را مرتب نمیکند چون تنبل است. اما این احتمال را نادیده میگیرند که تمامی اینها میتواند نشانهای از پایینبودن تمرکز کودک باشد.پس به مقوله تمرکز کودک دقت زیادی داشته باشید. یادتان باشد که شاید ریشه بسیاری از مسائل مرتبط با او، همین فقدان تمرکز باشد.
مشکلات تمرکز چطور خود را نشان میدهند؟
کودکی که تمرکز پایینی دارد با چالشهای زیر روبهروست:
- کودک نمیداند که چه زمانهایی به جزئیات دقت داشته باشد و چه زمانی به تصاویر کلانتر دقت کند.
- صداها و اطلاعات محیطی جزئی که نیاز به دقت بیشتری دارند از زیر دست کودک سُر میخورند و به آنها توجه ندارد.
- زمانی که سلسله افکار کودک پاره میشود، بازگشت به تمرکز قبلی برای او دشوار میگردد.
- تمرکزکردن روی یک کار خاص برای او دشوار میشود و مدام حواسپرتی به سراغش میآید.
- مسیریابی و حرکت در مسیری مشخص برایشان دشوار است.
- دنبالکردن مکالمهای مشخص هم برای کودک بدون تمرکز راحت نیست.
عوامل مختلف فقدان تمرکز کودک چیست؟
دلایل متنوعی میتوانند باعث پایینآمدن تمرکز کودکان شوند. برای مثال، جشن تولد و مهمانی یکی از دوستان، دعواکردن با خواهروبرادر. کمخوابی یا حتی گرسنگی هم در مواردی باعث میشوند که کودک نتواند بهاندازه کافی تمرکز کند.
از دیگر دلایل پایینآمدن تمرکز کودکان میتوان به دچارشدن به استرس اشاره کرد. کودکی که استرس دارد هم دقت خود را تاحدی از دست میدهد. اما برای رفع این حالت چه باید کرد؟ چطور میتوان به کودکان کمک کرد که دوباره تمرکز زیادی پیدا کنند و دقتشان بالا برود؟
راههایی برای افزایش تمرکز در کودکان
برای افزایش تمرکز کودکان به روشهای زیر دقت داشت باشید:
کمکگرفتن از بازیهای مخصوص
بازیهای افزایش تمرکز کودکان یا بازیهای فکری غیررایانهای نقش بسیار مهمی در افزایش وسعت تمرکز کودکان دارد. موبایل و کامپیوتر را کنار بگذارید و بهسراغ بازیهای فکری معمولی باشید. کودکان بیشتر چیزها را از طریق بازیکردن میآموزند. بنابراین با تهیه بازیهایی مناسب میتوانید در زمینه تقویت تمرکز هم به آنها کمک شایانی کنید.
بازیهایی مانند مواردی که باید تعدادی پازل یا خانهسازی را کنار هم مرتب بچینند یا بازیهایی که در آنها باید بنا به قوانین، کودک صحبت نکند و ساکت در گوشهای بنشیند از جمله مواردی هستند که بهسادگی، در تمرین افزایش تمرکز نقش دارند.
پیشنهاد میکنیم این مقاله را بخوانید: اهمیت بازی برای کودکان را دست کم نگیرید
ایجاد محیطی خالی از عوامل پرتکننده حواس
محیط هم در افزایش تمرکز کودک نقش مهمی دارد. باید ببینید که کودک شما در چه شرایط محیطی بهتر تمرکز میکند. شاید باید وسایلی مانند تلویزیون، موبایل و… از دسترس کودک دور شوند.
شاید نیاز است که برای او موسیقی ملایم و آرامشبخشی پخش کنید یا شاید هم نیاز است که وسایل لازم برای انجام کاری مانند مشقنوشتن دم دست کودک قرار بگیرد تا به بهانه تهیه آنها از جایش بلند نشود و حواسپرتی به سراغش نیاید. مهم این است که بدانید کودک در چه شرایطی از محیط بهتر تمرکز میکند و همان شرایط را برایش مهیا بسازید.
تغذیه مناسب و سالم
استفاده از غذاهای ناسالم در رژیم غذایی کودک روی عملکرد مغزش هم اثرات منفی بسیار زیادی میگذارد. مصرف شکر زیاد و تنقلات در کنار فستفودها و غذاهای آماده برای حافظه و عملکرد مغز کودک اصلا مناسب نیست. پس بهتر است که پای سبزیجات و مواد پروتئینی و انواع ویتامینها را به تغذیه کودک باز کنید و بگذارید که جسم و مغز سالمی داشته باشد.
خواب ظهرگاهی و استراحت کافی
استراحتکردن بهاندازه کافی در شبها و چرتی کوتاه در ظهر میتواند روی عملکرد مغز کودکان اثرات مطلوبی داشته باشد. پس حتما به استراحت کودک خود اهمیت بدهید و این عادت را در او تقویت کنید که ظهرها کمی بخوابد و استراحت کند. اینها در تقویت تمرکز کودک بیاثر نخواهند بود.
برنامهریزی و نظم
داشتن نظم در زندگی باعث میشود که تمرکز کودک در کارهای مختلف بیشتر شود. پس سعی کنید که برای امور مختلف خانهتان نظمی داشته باشید. مثلا غذاخوردن، استراحتکردن یا هر فعالیت دیگری را با نظم پیش ببرید تا کودکان بتوانند نظم اجرایی را به فکرشان هم راه بدهند و تمرکز بهتری برای انجام کارهای مختلف پیدا کنند.
سخن آخر درباره تمرکز کودک
حواسپرتی کودکان موضوع رایجی است اما گاهی هم دلایل ریشهای مانند اضطراب و استرس دارد. باید بدانید که چرا کودکتان نمیتواند بهدرستی تمرکز کند. دلیل را کشف نمایید و درصدد یافتن راههایی مناسب برای رفع مشکل باشید. شما می توانید ببا تست تمرکز کودکان توسط صفحه مشاوره کودک و نوجوان به پیشرفت شرایط کودکتان کمک زیادی کنید
برگرفته از: https://www.understood.org و https://flintobox.com
دیدگاهها (0)