مقالات
رفتار درمانی کلیدی به سمت درمان افسردگی و مشکلات روحی
زمانی که افسرده میشویم، پویایی و فعالیتهایمان کمتر میشوند. هر چقدر هم که منفعلتر باشیم، فرصتهای کمتری برای رشد و…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۲۴, ۱۳۹۹
اضطراب سلامتی و خود بیمارپنداری را جدی بگیریم
نگران سلامتی خود هستید؟ خیلی هم عالی است. این نگرانی در حد طبیعی میتواند به سالمبودن و شادابیتان کمک کند.…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۲۱, ۱۳۹۹
احساسات ؛ واژهای آشنا که باید دقیقتر آن را بشناسیم و درک کنیم
آدمیزاد موجود عجیبی است. این را همه میدانیم و دستکم یکبار هم که شده در طول زندگیمان در مواجهه با…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۱۸, ۱۳۹۹
طرحواره رهاشدگی ؛ شناخت طرحواره و معنای آن
شاید ندانید که منظور از طرحواره رهاشدگی چیست؟ حدس میزنید که معنای آن چه میتواند باشد؟ اجازه بدهید که این…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۱۴, ۱۳۹۹
عزت نفس پایین ؛ خودتان را آنطور که باید قبول ندارید؟
عزت نفس مقوله بسیار مهمی در زندگی انسانهاست. کسی که عزت نفس کافی ندارد یعنی روی خودش حساب نمیکند و…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۱۱, ۱۳۹۹
اضطراب را بیشتر بشناسید؛ نگاهی دقیق به این احساس منفی
اضطراب از آن واژههایی است که برای طیف وسیعی از احساسات از آن استفاده میشود و در حوزه مشاوره فردی…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۸, ۱۳۹۹
تاثیر خنده در زندگی ؛ بخند خنده درمان دردهایت را دارد
خندیدن مهم است؛ این کار فقط از نظر معنوی و ذهنی ( تاثیر خنده بر سلامت روان) روی شما اثر…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۵, ۱۳۹۹
افسردگی بعد از زایمان ؛ شاید برای شما اتفاق بیافتد
هر نوزادی که پا به این دنیا میگذارد، مجموعهای از احساسات مختلف را به نزدیکان خود به ویژه مادرش تحمیل…
0
نیلوفر شهدوست
مهر ۲, ۱۳۹۹
عزت نفس جنسی چیست و در زوجها به چه میزان است؟
عزتنفس جنسی؛ تا به حال، چیزی درباره آن شنیدهاید؟ عزت نفس در حوزه مسائل جنسی تمام تصمیماتی را که در…
0
نیلوفر شهدوست
شهریور ۳۱, ۱۳۹۹
